Corpo e mente. Scopri le tecniche della mindfulness per migliorare il tuo rapporto con il cibo e con il corpo.
3 FALSI MITI SUL DETOX DOPO LE FESTE
In questo periodo, ogni anno ci bombardano con consigli su come “ripulire” il corpo dagli “eccessi” delle festività. Affronteremo i tre principali falsi miti sul detox, esplorando la scienza dietro di essi e mettendo in discussione convinzioni radicate nella cultura della dieta e della bellezza utilizzando la lente di decostruzione degli Approcci AIPS® (Approcci Inclusivi al Peso e alla Salute).
cosa sono gli approcci AIPS®
AIPS® è l’acronimo di Approcci Inclusivi al Peso e alla Salute.
Gli Approcci AIPS® si basano sulla premessa che la salute non possa essere misurata esclusivamente in termini di peso corporeo, ma piuttosto attraverso una prospettiva olistica. Questa visione prende in considerazione una vasta gamma di determinanti di salute, tra cui, ad esempio, la genetica e la consapevolezza delle discriminazioni e del contesto socio-culturale in cui la singola persona vive.
Avere un'immagine corporea negativa ha conseguenze su moltissime altre aree di vita.
Proviamo a rifletterci: se non ti senti a tuo agio con te stessə nel tuo corpo come ti sentirai con gli altri? Che effetto avrà sulle tue relazioni sessuali? Il non piacerti influenzerà in qualche modo il tuo umore? Influenzerà in qualche modo il tuo rapporto con il cibo e/o con lo sport?
Il confronto con gli altri è uno dei fattori che può determinare la presenza e il mantenimento dell’insoddisfazione corporea.
Confrontarsi con gli altri è una tendenza naturale che tutti noi abbiamo su moltissime aree della nostra vita, compreso il confronto con i corpi degli altri.
Quando questo confronto tende a non essere neutrale (una semplice osservazione delle differenze tra due corpi) rischia di diventare negativo e frustrante.
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