Come fare una spesa consapevole: lista della spesa e consigli

La tua settimana è piena di impegni e ti ritrovi a comprare al volo le cose più rapide da preparare? Esci dal supermercato dimenticandoti puntualmente quello di cui avevi bisogno? Ti capita di buttare spesso molte delle cose che compri? Qui puoi scaricare gratuitamente una comodissima lista della spesa con box e consigli da stampare: ricordati di aggiornarla e compilarla con calma e portarla in borsa con te al supermercato.

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Yoga per armonizzare corpo e mente

Fai Yoga e ti piacerebbe essere più costante e monitorare i tuoi progressi nella pratica? Qui puoi scaricare gratuitamente un Bullet Journal dedicato alla tua pratica Yoga. Puoi stamparlo e annotare i tuoi obiettivi del mese per la pratica, il corpo e la mente. Tra gli obiettivi trovi già all'interno "Esercizi di respirazione" e "Meditazione" due pratiche che aiutano a ritrovare il proprio equilibrio e benessere.

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DISTURBI ALIMENTARI: 9 VERITA’ DA SAPERE

Attorno al mondo dei Disturbi Alimentari: Anoressia, Bulimia ma anche Disturbo da Alimentazione Incontrollata ed altri, si sono creati nel tempo molti pregiudizi e circolano diverse informazioni scorrette che creano parecchia confusione sia in chi ne soffre che nella popolazione generale. In questo articolo proverò a sfatare (supportata come sempre dagli studi scientifici) alcuni dei più famosi falsi miti che ruotano attorno ai Disturbi Alimentari.

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